甲亢吃什么鱼最好

2024-12-18

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沈赟副主任医师

南京市第一医院内分泌科

甲状腺功能亢进症患者吃鱼时，选择富含Omega-3脂肪酸的鱼类有助于心血管健康。

1.三文鱼：每100克大约含有2.5克Omega-3，有助于降低炎症和改善心脏健康。

2.鲭鱼：每100克含有约2.6克Omega-3，可以帮助平衡胆固醇水平。

3.沙丁鱼：每100克含有约1.5克Omega-3，并且富含钙和维生素D，有益骨骼健康。

4.金枪鱼：每100克含有约0.2至1.5克Omega-3，低脂肪且蛋白质丰富。

在饮食中适量摄入上述鱼类，同时注意避免高碘食物，以免加重病情。饮食多样化，保持营养均衡非常重要。