四季豆、毛豆和豌豆的热量高吗

1.四季豆：每100克四季豆的热量大约为31卡路里。它们富含纤维，有助于消化健康。

2.毛豆：毛豆，即未成熟的大豆，每100克提供大约122卡路里。虽然热量稍高，但它们是良好的蛋白质来源，包含丰富的植物性营养物质。

3.豌豆：每100克豌豆的热量约为81卡路里。豌豆含有蛋白质、纤维以及多种维生素和矿物质。

这些豆类不仅热量较低，还提供了重要的营养成分，如蛋白质、纤维和维生素，是均衡饮食中的健康选择。