感冒时嗓子发炎且上火是否应该盖被子

体温是一个重要指标。如果出现发烧症状，建议适度保暖而不是过度捂热。捂热可能导致体温进一步升高，加重不适感。通常情况下，成人的正常体温为36.1℃至37.2℃之间。如果发烧超过38.5℃，应考虑使用适当退烧措施并保持环境通风。

出汗情况也需考虑。如果在盖被子的同时出现大量出汗，则说明体温调节已经开始，可能不需要额外的保暖。人体出汗是一种自我调节的过程，通过排汗帮助降低体温。此时应注意补充水分以避免脱水。

个人舒适度也是关键因素。在感冒期间，需要关注自身感觉，不要因过于寒冷或过热而使病情加重。在室温较低时，可以适度增加衣物，但避免覆盖过多，以免影响呼吸和体温调节。

在感冒时保持适宜的室内温度和舒适的衣物选择更为重要，不必过多强调盖被子的作用。合理调节环境和饮食，有助于缓解感冒及其相关症状。