火龙果的营养成分

1.蛋白质：火龙果中含有约1克的蛋白质。

2.碳水化合物：火龙果中含有约14克的碳水化合物，其中包括4克的膳食纤维和9克的糖分。

3.维生素C：火龙果是一种丰富的维生素C来源，每100克含有约34%的日推荐摄入量。

4.胡萝卜素和类胡萝卜素：火龙果含有大量的胡萝卜素和类胡萝卜素，这些植物化合物有助于保护眼睛健康和增强免疫系统。

5.钙、铁和磷：火龙果还含有一些微量元素，如钙、铁和磷等，这些元素对于维持身体健康都非常重要。

总的来说，火龙果是一种营养价值很高的水果，可以为人体提供多种必需的营养成分。