腰伤如何快速缓解疼痛

首先要绝对卧硬板床休息，不可以睡非常软的床，可以常规使用NSAIDS类药物也就是非甾体消炎药消炎去痛治疗，也可以使用肌松药物缓解肌肉的痉挛、缓解肌肉的僵硬感。同时可以在疼痛的部位及周围局部热敷，每天可以敷半小时，有利于增加局部的血液循环，可以带来更多的营养，从而使得受损的部位愈合加快，症状缓解加快。还可以做一些腰部的伸展运动，可以增加脊柱的稳定性，增强腰部肌肉的力量。