判断自己有没有口臭

首先，用舌头轻舔一下自己的手腕，等到手腕上唾液自然晾干之后，用鼻子去嗅一下此时的气味，如果有口臭，那么就会有一股淡淡的臭味，反之则什么味道也没有。其次，还可以用手指或者棉棒轻刮口腔内侧，也就是舌根的部位，然后闻一闻手指或者是棉棍上是否有口臭的味道。最后，对着一个洁净的杯子慢慢吹气，然后用鼻子猛的闻一下，此时的气味就是自己口腔内的真实气味。无论采用哪种方法，在测试之前都不应该吃薄荷糖清凉糖等，以免造成误差。