睡眠差可以吃中药调理

如果患者出现失眠，这种情况是可以吃一些中药汤药来进行调理的，如果是由于肝火要先在治疗上以清泻肝火为主，可以选择龙胆泻肝丸来进行治疗，另外也可以选用温胆汤来进行调理，服药期间要注意休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠质量，不要吃些辛辣刺激的食物，忌烟酒咖啡，浓茶，要放松心情，不要太大的心理压力，睡觉前不要抽烟喝酒，喝咖啡以及做一些剧烈的运动，要多喝些温开水，促进新陈代谢，预防便秘。