平时吃点什么可以补一下红细胞呢

2021-09-29

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

缺铁会导致红血球减少。应该多吃一些补铁的食物,同时还要注意补充维C和维生素。补红细胞速度最快的食物有猪血、羊血、牛肉、猪肝、牛奶等。还可以适当吃枸杞、山药、大枣、阿胶、红小豆等,常与红豆、大枣、山药一起熬粥喝,对补红细胞有一定的作用。日常生活中要多吃盐,多做运动,另外,新鲜的蔬菜和水果富含维C,经常吃对补红细胞有辅助作用。
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