腿扭伤、挫伤怎么治疗

腿部出现扭伤的情况属于日常生活中常发生的一个现象，出现腿部扭伤情况以后，应该立即用冷水进行冲洗，冰袋湿敷观察有没有出现异常活动，比如骨摩擦音或者是摩擦的感觉，早期用冷水冲洗是可以起到减轻水肿起到镇痛作用的，在扭伤48小时以后就可以进行热敷，热敷可以促进血液循环，有助于缓解疼痛的目的，晚上睡觉的时候最好把扭伤的腿抬高，不要过低促进血液回流。