腰椎间盘突出开放式手术后一月余做小燕飞要做几次

1.手术后一个月是身体逐渐恢复的时期，建议从轻量级的康复运动开始进行，以避免对手术部位造成过大的负担。

2.小燕飞作为一种加强背部肌肉的运动，可以帮助改善姿势和稳定腰椎。最初可以每天进行2-3次，每次持续约20秒。随着适应能力的提高，可以慢慢增加到每天5-10次，每次持续30秒。

3.在进行小燕飞时，应注意动作的标准性，保持身体的协调和舒展，避免出现疼痛或不适感。如果感觉任何不适，应立即停止并咨询专业医生或康复师。

通过合理安排小燕飞的训练频率，有助于增强肌肉力量和促进恢复，但应注意根据个人身体状况调整，避免过度练习，以保证安全和有效的康复过程。