萎缩性胃炎应该摄取多少VC

1.维生素C是重要的抗氧化剂，可以减少氧化应激对胃黏膜的损伤。萎缩性胃炎患者常见胃黏膜受损，因此补充适量的维生素C可能有助于减轻炎症反应。

2.萎缩性胃炎与幽门螺杆菌感染有关，而维生素C具有一定的抑菌作用。通过合理摄入维生素C，可能有助于控制幽门螺杆菌感染，改善胃炎症状。

3.研究表明，每日摄取75至90毫克维生素C可以满足成年人的基本需求，同时不会造成过量摄入的风险。萎缩性胃炎患者在提高胃黏膜健康方面往往受益于这个剂量。

摄取维生素C时，可以通过食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、红枣、草莓和绿叶蔬菜等来获得。维生素C补充剂也是一种选择，但需注意避免超量，以防肾结石等不良反应。