胃炎时，吃饭稍多就会胀，却在非正餐时间感到饿，该如何处理

1.饮食控制：建议将每日进餐分为少量多餐的方式。可以考虑每天进餐4至6次，每餐摄入的食物量减少，减轻胃部负担，同时保证营养均衡。避免暴饮暴食以及进食过于油腻、辛辣或刺激性食物。

2.食物选择：选择易消化的食物，如面条、米粥、蒸煮的蔬菜以及瘦肉等，减少生冷食物的摄入。增加膳食纤维的摄入，以帮助促进肠道蠕动和消化。

3.生活习惯调整：餐后建议适度活动，如散步，以促进胃肠蠕动和消化。避免餐后立即躺下休息，因为这可能加重胃部不适。

4.心理调节：保持良好的心理状态，避免压力过大，因为情绪紧张可能影响胃酸分泌和消化系统功能。可进行适当的放松练习，如深呼吸或冥想。

5.药物治疗：在医生指导下使用药物以缓解症状，例如抗酸剂、胃黏膜保护剂等。切勿自行随便用药，以免产生副作用或加重病情。

通过合理的饮食控制、选择易消化食品和调整生活方式，能够有效缓解胃炎引起的饱胀与饥饿交替感觉，保持健康的饮食习惯对长期管理胃炎十分重要。