蛋白质摄入过多会怎样

1.肾脏负担：过量的蛋白质需要通过肾脏代谢，会增加肾脏的工作量，可能对已有肾病患者造成损害。

2.脱水：蛋白质代谢产生氮，需要通过尿液排出，可能导致体液丢失增加，从而引发脱水风险。

3.钙流失：高蛋白饮食可能促进尿钙排泄，长期可增加骨质疏松风险。

4.体重增加：过量摄入蛋白质，如未被消耗，可能转化为脂肪储存，导致体重增加。

适量摄入蛋白质有助于维持身体健康，建议平衡饮食以满足营养需求。