肌肉酸痛后按摩为何会舒服

1.促进血液循环：按摩能够增加局部的血液流动，帮助输送更多氧气和营养物质到受损组织，同时有助于排出代谢废物，这样可以加速肌肉恢复。

2.减轻炎症：过度使用肌肉会导致微小的撕裂和炎症反应。按摩通过机械压力作用于肌肉纤维，使得肌肉中的细胞间隙扩大，从而改善了炎症区域的液体流动和排除积聚的炎性介质。

3.刺激神经系统：按摩可以影响皮肤下方的神经末梢，通过这些神经传递的信息可以减少疼痛感。按摩也能促进释放内啡肽等天然镇痛物质，产生舒缓效果。

以上机制共同作用，使得肌肉酸痛后经过按摩能够带来明显的舒适感和放松效果。