油麦菜的热量

1.热量含量：每100克油麦菜约含有15千卡的热量。这使其成为一种非常低热量的食物，适合在减肥餐单中使用。

2.营养成分：每100克油麦菜中还含有2.0克蛋白质、2.2克碳水化合物以及1.0克纤维，这些成分有助于提供饱腹感和促进消化。

3.其他营养素：油麦菜富含多种维生素和矿物质，包括维生素A、维生素C、钾和铁等，有助于增强免疫力和维持身体功能。

油麦菜既低热量又富含多种营养素，是一种理想的健康食品。