叶酸有助于怀孕吗

叶酸有助于预防孕妇患上胎儿神经系统缺陷的风险，尤其是脊柱裂和脑部异常。孕妇在怀孕前和怀孕初期摄入足够的叶酸可以降低出生缺陷的风险。

建议孕妇在怀孕前开始补充叶酸，并持续补充到怀孕12周左右。通常建议每天摄入400-800微克的叶酸。有些医生可能会建议孕妇根据自身情况服用更多的叶酸，所以最好在怀孕前先咨询专业医生的意见。