怎么调理月经量过少

2023-06-20

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

谢静颖副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心妇科

月经量过少可能是由多种原因引起的，如荷尔蒙失调、营养不良、贫血、身体疲劳或压力等。以下是一些调理月经量过少的方法：

1.维持健康的生活方式：保持充足的睡眠，饮食均衡，摄入足够的营养和水分，并尽量减少压力。

2.食疗：添加更多含铁、维生素C、B族维生素和叶酸的食物，如菠菜、豆类、肝脏、绿色蔬菜、橙子、柑橘等，有助于增加月经量。

3.药物治疗：如果月经过少是由于荷尔蒙失调引起的，医生可能会建议服用口服避孕药、雌激素或孕激素等药物来调整荷尔蒙水平。

4.中医调理：可以采用一些中医调理方法，如艾灸、针灸、中药汤剂等，以帮助恢复月经量正常。

5.运动：适当的运动可以改善身体状况，有助于调节月经量，但请注意避免过度运动和负重运动。

请注意，如果月经量过少持续时间较长或有其他不适症状，请及时就医寻求专业建议。