怎样制作玉米奶较营养呢

材料：

-生玉米2条

-水500ml

-纯牛奶250ml

-冰糖或蜂蜜适量

步骤：

1.将生玉米剥下来，去除杂质，洗净备用。

2.将洗净的玉米切成小段，然后将其放入搅拌机中，加入适量的水开始打碎，直到变成浓稠的糊状物。

3.将打好的玉米糊倒入干净的布袋中，挤压出玉米浆汁。如果没有布袋，也可用纱布等其他过滤工具。

4.将玉米浆汁加入锅中，煮沸后转小火继续煮10分钟左右，直到呈现出浓稠状。

5.关火后，将煮好的玉米浆汁待其自然冷却至室温。

6.加入适量的牛奶和冰糖或蜂蜜搅拌，调味即可食用。

需要注意的是，制作玉米奶时要选择新鲜、无污染的食材，并在制作过程中保持卫生，以确保食品的质量和健康。