酸奶对肠胃有什么作用
2024-04-28
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武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
酸奶对肠胃有多种好处。
酸奶是一种益生菌的来源。益生菌有助于维持肠道中良好的菌群平衡，这有助于消化和吸收营养物质，防止病原菌侵入。
酸奶中含有乳酸。乳酸可以降低肠道的pH值，使其更加酸性，从而帮助抑制有害菌的生长。
酸奶中还含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，这些营养物质有助于维持肠道的健康。
总之，适量地摄入酸奶可以有益于肠胃的健康。
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