内热重的人要怎么调理

首先可以多吃有助于降内火的水果与蔬菜，如西瓜、草莓、苹果和山楂等，还可以多吃新鲜的而且有降火作用的蔬菜，像甘蓝、西红柿、大豆等。其次，应该多喝菊花茶和苦丁茶之类的降火茶水，也可以用胖大海来泡水喝。另外，也可以服用降内火的药物，清热降火的药物有很多，味道会苦，并不是所有的人都能够接受，但是它的效果要比吃食物要好得多。