经期能健身房锻炼吗

经期可以去健身房锻炼，但是一定要注意不要做剧烈运动，可以选择舒适的运动，比如瑜伽或者慢跑。经期宫腔充血，宫口张开，月经血排出时身体虚弱，最好不要做剧烈运动。同时，经期不要刺激腰腹，以免引起疼痛。很多女性经期压力很大，内分泌激素失调。所以过度运动对身体影响很大，容易给身体造成负担。所以不建议过度运动，平时多注意休息，做好保暖，加强自己的体能。最好不要吃冷食和刺激性食物，多吃温热的食物。