乳房有奶块怎么办

如果乳房里有奶块这种情况，可以用热毛巾热敷2~3分钟帮奶水有效的分泌，这样就容易被吸出来，另外也可以进行自我按摩的方式疏通乳腺，这样每周坚持2~3次，每次5分钟左右具有通畅血管，最好的办法是可以让宝宝直接吸吮母乳，效果是最好的，平时要注意休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠质量，不要吃些辛辣刺激的食物，另外要放松心情，不要太大心理压力。