吃什么水果补充胶原蛋白最快最好

通常情况下吃水果是非常难补充胶原蛋白的，如果想要通过食物的方法来补充胶原蛋白，在日常生活中可以吃一些猪蹄或者虾皮都是可以的，也可以吃猪皮或者是鸡皮犄角等都是可以的，他们含有丰富的胶原蛋白，如果对于胶原蛋白严重缺乏的患者而言，可以及时的到医院进行注射水光针，它不仅能够补充健康代表，而且还能够使皮肤快速补水保湿效果是非常好的。