苹果红枣枸杞煮水喝能减肥吗

在水中煮沸的苹果可以减肥。苹果富含膳食纤维，维生素和矿物质。喝苹果水可以补充营养，加速新陈代谢，并促进毒素的及时排泄。一起吃煮熟的苹果，苹果中的膳食纤维和果胶在加热和软化后更易于吸收和使用，减肥效果会更好。适用于开水的水果包括梨，桃子，山楂，香蕉和其他具有良好减肥效果的水果。减肥需要清淡饮食，增加运动量和良好的生活方式。