儿童缺钙如何饮食

孩子缺钙的时候最应该吃的就是奶类。因为小儿补钙的最好来源就是奶类和奶制品。牛奶，羊奶中都包含着非常丰富的钙质。如果孩子缺钙的话，就要让孩子多喝奶，或者多吃一些奶制品。还有就是豆类，豆制品的钙含量也是很丰富的，可以让孩子多吃一些豆制品，像黄豆，豆腐，豆皮。一些钙含量非常丰富的绿叶蔬菜也是补钙的不错选择。比如可以让孩子平时多吃一些空心菜，西兰花，油麦菜等。