如何判断自己是否发烧

1.使用体温计：将体温计放在口腔下舌根部、腋窝或肛门内，按照说明书操作，等待几分钟后读取体温。正常人体体温为36-37摄氏度，如果体温超过37.5摄氏度，则有可能出现发烧症状。

2.通过身体感觉：如果你感到头疼、喉咙痛、全身乏力、食欲不振、出现寒战或者身体有明显的发热感觉，那么很可能是正在发烧。

需要注意的是，有些人可能有低热或者隐形发烧的情况，此时体温可能没有达到37.5摄氏度以上，但是仍然会出现上述症状。如果你怀疑自己正在发烧，请及时咨询医生或进行相应治疗。