三七粉祛斑的吃法

1.内服：将适量的三七粉加入温水或牛奶中，搅拌均匀后饮用。每次服用3-5克，每日2-3次。

2.外敷：将适量的三七粉加入清水或玫瑰水中，调成糊状后涂抹在斑点处，每天1-2次，持续使用1-2周。

需要注意的是，在服用三七粉的过程中，应该遵循医嘱的建议，并注意药品的质量和保质期限。同时，对于严重的皮肤问题或不明原因的斑点，建议及时就医。