小孩发烧如何物理降温

1.浸泡澡水：将温度控制在36-37摄氏度左右，让孩子浸泡在水中，不断轻轻搓揉肢体，帮助孩子身体散热。

2.冷敷：将干净的毛巾或纱布浸泡在冰水中，拧干后敷在孩子额头、太阳穴等部位，每次持续5-10分钟，重复多次。

3.空调调节温度：将室内温度保持在24-26摄氏度，利用空调调节温度，使孩子舒适度更高。

4.清凉饮食：给孩子提供清凉易消化的食物，如蔬菜水果汁、清汤等，避免辛辣、油腻食物刺激孩子消化系统，导致体温升高。

需要注意的是，物理降温只能缓解一时的发热症状，如果孩子体温持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。