鱼肝油有什么营养呢

1.不饱和脂肪酸：鱼肝油富含EPA和DHA等不饱和脂肪酸，这些脂肪酸对心脏健康、视力和大脑功能都非常重要。

2.维生素A：鱼肝油中含有丰富的维生素A，这对于眼睛、皮肤和骨骼健康都至关重要。

3.维生素D：鱼肝油也是维生素D的良好来源。维生素D对于骨骼健康和免疫系统健康都非常重要。

4.维生素E：鱼肝油还含有维生素E，这是一种强效的抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的损伤。

总的来说，鱼肝油是一种非常营养丰富的食品补充物，它可以提供多种重要的营养素，对于人体健康非常有益。