类固醇激素包括哪些

类固醇激素就是一种脂溶性的激素，是可以分为肾上腺皮质激素和性激素两大类的不同的激素所发挥的作用也是不一样的，人体当中的激素都是处于一种比较正常的水平的，如果出现了不正常的状态，那么对于身体健康就会造成一些不良的影响，在平常的生活当中大家一定要注意锻炼身体，使自己的身体保持在一种比较健康的状态，要多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃一些清淡的食物，注意休息，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠时间。