什么叫阳虚体质，标准是什么

2024-09-15

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吕涛副主任医师

江苏省人民医院中医科

阳虚体质是一种中医理论中的体质类型，指的是人体阳气不足的状态。这种体质的主要表现包括畏寒怕冷、四肢冰凉、容易疲劳等。

1.体温低：阳虚体质者通常基础体温偏低，一般低于36.5℃。

2.畏寒怕冷：这些人对寒冷特别敏感，即使在温暖环境中也可能感觉寒冷，冬天尤为明显。

3.四肢冰凉：手脚常年冰凉，即使在夏季也不例外。

4.容易疲劳：阳虚体质的人通常精力不足，稍微活动后就会觉得非常疲劳。

5.面色苍白：阳虚体质者面色较为苍白或泛青，不像气血充盈的红润。

6.食欲差：胃口不好，消化功能较弱，经常有腹泻或便溏的现象。

7.感觉迟钝：阳虚体质者反应比较迟缓，对外界刺激（如冷热）的感知不敏感。

阳虚体质需要注意保暖，尽量避免寒凉食物，多进行适度运动，但要注意不要过度劳累。同时，可以通过饮食和药物来调理身体，如多吃温热性质的食物，补充阳气。