维生素B几能导致腹泻

1.维生素B3：摄入过多的烟酸可能引起胃肠道不适，其中包括腹泻。在每日超过35毫克的情况下，有更多的不良反应风险。

2.维生素B5：泛酸被认为相对安全，但在非常高的剂量下，如每天10克以上，也可能导致腹泻等消化系统问题。

适量摄入维生素B族通常不会产生副作用。饮食均衡、按照推荐摄入量补充有助于避免不必要的问题。