孩子起疙瘩并感到痒，应该吃什么食物

1.富含维生素C的食物：维生素C有助于增强免疫系统，减少过敏反应。可以选择橙子、柠檬、草莓、西红柿、青椒等食物。

2.富含维生素E的食物：维生素E有助于修复受损的皮肤细胞。可以选择杏仁、花生、菠菜、甘蓝等食物。

3.含有不饱和脂肪酸的食物：不饱和脂肪酸有抗炎作用，有助于减轻皮肤炎症。可以选择三文鱼、金枪鱼、亚麻籽、核桃等食物。

4.富含锌的食物：锌对皮肤健康有很大益处，有助于皮肤愈合。可以选择肉类、贝类、豆类、全谷物等食物。

5.多吃富含水分的水果和蔬菜：保持皮肤湿润也很重要，可以多吃黄瓜、西瓜、芹菜等。

在饮食调节的同时，还需避免容易引发过敏的食物如海鲜、鸡蛋、花生等。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询专业医生进行进一步诊治。