雪豆炒虾仁的热量是多少

1.虾仁本身是低热量、高蛋白质的食材，每100克虾仁约含有99千卡的热量，同时提供约18克蛋白质。

2.雪豆则是低热量蔬菜，每100克雪豆含有大约40千卡的热量，并富含膳食纤维和维生素。

3.烹饪过程中的油脂使用会显著影响这道菜的总热量。例如，使用10克烹饪油（如植物油或橄榄油），可增加约90千卡的热量。

具体热量值可能会因所用油量和其他配料的不同而稍有变化。在餐饮选择上，这道菜可以作为一种健康、营养丰富的选择，但注意控制油量以减少不必要的热量摄入。