大米粥减肥还是增肥

大米粥这种食物它是可以减肥也是可以增肥的，因为烹饪方式不一样，效果也就不太一样，如果我们是将大米做成大米粥吃的话，本身的糖数就会逐渐的上升，如果是吃太多的话很有可能就会造成高血糖也很有可能会影响到患者的胰岛素敏感程度，这种情况下吃特别多也不会感觉到特别饱，所以身体当中就会囤积比较多的脂肪，特别容易肥胖。