即锻炼减肥又晚上不吃能瘦多少啊

通常情况下来看，通过锻炼减肥的方式是一种健康的减肥方式，但是晚上不吃饭来减肥降体重是不推荐的，一般健康的生活方式需要包括合理的营养，适量的锻炼，并且注意戒烟限酒，保持良好的心态才能够健康减肥。在日常饮食中要注意主食粗细搭配，并且注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在减重期间需要少油，少糖，少盐，不要吃零食，并且注意保持良好的作息习惯。