孕晚期是否可以食用杨桃

1.杨桃含有丰富的维生素C，每100克杨桃中约含有34.7毫克的维生素C，有助于增强免疫力。

2.杨桃还含有一定量的膳食纤维，每100克杨桃中约含有1.8克膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

3.杨桃中的糖分含量较低，每100克杨桃中约含有3.98克糖，不会对血糖造成过大波动。

4.杨桃的水分含量高达91.4%，能够提供较多的水分。

杨桃中含有草酸盐，过量食用可能会影响钙、镁等矿物质的吸收。对于有肾脏疾病的孕妇，杨桃中含有的特定神经毒素可能会加重肾脏负担，甚至引发中毒反应。孕妇在食用杨桃时应适量，不宜过量，以免引起不适。