如何泡制菊花水服用以利于眼部健康

1.准备材料：干燥的菊花10克。建议选择无硫磺熏蒸的天然菊花。

2.水的量：约300-500毫升开水。

3.泡制时间：将干燥菊花放入杯中，倒入开水后盖上盖子，浸泡5-10分钟。

4.饮用频率：每日可饮用1-2次，每次200-300毫升。

并非所有人都适合饮用菊花水。体质偏寒、脾胃虚弱者应谨慎服用。若有过敏史或正在服用某些药物，应咨询医生意见。