哪种菊花茶对保护眼睛有好处

1.杭白菊中含有丰富的维生素A，这是维持正常视觉功能的重要营养素，能帮助改善夜间视力及预防干眼症。

2.菊花茶中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，可以减少自由基对眼部细胞的损伤，延缓眼部老化过程。

3.常饮杭白菊茶可以消除眼部疲劳，其镇静功效能够缓解由长时间使用屏幕引起的眼部不适。

适量饮用杭白菊茶有助于眼睛的保健，尤其适合需要长时间用眼的人群。长期过量饮用则可能导致寒性体质的人出现胃寒等不适症状。