便秘的治疗需要补充哪种菌群

1.研究表明，摄入含有乳酸菌和双歧杆菌的益生菌制剂能够有效改善便秘症状。这些菌群可以促进肠道内有益细菌的繁殖，提高肠道健康。

2.在一项涉及便秘患者的临床试验中，服用含有特定益生菌菌株的配方后，有近70%的参与者表示排便次数增加并且粪便形态更加正常。

3.益生菌通过产生短链脂肪酸，降低肠道pH值以及抑制病原菌的生长，从而促进肠道的整体功能。这些变化能够帮助软化粪便并加快其通过时间。

补充益生菌时，选择经过临床验证的产品，并根据个人身体情况，咨询专业人士以确保效果最佳。