泥鳅营养价值是什么

1.高蛋白：泥鳅富含优质蛋白质，每100克可提供约16克蛋白质，是肉类和家禽的两倍以上。

2.低脂肪：泥鳅是一种低脂肪的鱼类，每100克只含有1克左右的脂肪。

3.丰富的矿物质：泥鳅也是一种蕴含丰富矿物质的食物，其含有的钙、磷等营养成分可以帮助人体维持强壮的骨骼和牙齿。

4.维生素：泥鳅富含多种维生素，例如维生素B12、维生素D等，这些维生素对于身体健康和免疫系统的正常运转有着重要作用。

总之，泥鳅是一种营养丰富的食品，其高蛋白、低脂肪的特点使其适合作为健康饮食中的主食或副食。