宝宝多大适合吃盐

2023-07-04

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欧阳颖 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 儿科

欧阳颖主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院 儿科

根据世界卫生组织的建议,婴儿在出生后的前6个月内不应该食用任何盐,因为他们的肾脏还没有完全发育好,不能处理过多的钠。在6个月到1岁之间,每天摄入的钠应该控制在400毫克以下,这相当于一勺食盐中含有的钠量。

因此,建议宝宝在1岁以前尽可能少吃或者避免食用加工食品和高盐饮食,同时饮食以清淡为主,妈妈们可以通过调整食材搭配,让宝宝的食物多样化,保证孩子的健康成长。

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