经常不吃饭会瘦吗

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

经常不吃饭可能会导致短期内的体重减轻,但这种方法不健康且不可持续。长期来看,不吃饭会使得身体缺乏营养,影响身体机能和免疫力,甚至可能引发严重的健康问题。

此外,如果想要减肥,应该采取健康的生活方式,包括均衡饮食和适当的运动。合理控制饮食,选择优质的蛋白质、健康脂肪和碳水化合物,同时摄入足够的膳食纤维、维生素和矿物质,有助于保持身体的健康和平衡的体重。

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