肚子胀气便秘怎么办

你好，从临床的角度上来讲，如果经常会出现有肚子胀气便秘的问题，实际上是和平时的饮食习惯以及作息问题有关系的，针对这类的情况，一般是建议可以在平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意清淡的饮食，在平时不要吃不容易消化的食物，有条件的情况下，还可以针对腹部进行按摩，这样可以起到促进消化的效果。