腿和手抽筋是什么原因引起的

手脚抽筋的原因很多，包括常见的原因是由于钙质的缺乏导致肌肉软组织的痉挛，一般中年人容易出现手脚抽筋的现象，需要做一个相关的检查明确诊断，可以先化验一下血钙或者是骨密度检查，如果缺钙的情况，先用钙剂补充，也可以适当的用点维生素D口服促进钙剂吸收，饮食方面要多吃一些含钙高的食物慢慢的就会改善，如果比较严重的情况还是应该去医院在医生的检查下治疗。