柑桔的功效和作用是什么

1、提高免疫力：柑桔中的维生素C可以增强身体的免疫力，有助于预防感冒、流感等疾病。

2、抗氧化：柑桔中的维生素C和其他抗氧化剂可以帮助减少自由基对身体细胞的损害，从而保护身体健康。

3、促进消化：柑桔中的纤维素可以促进肠道蠕动，有利于消化和排便。

4、降低胆固醇：柑桔中的柚皮苷可以减少血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。

5、改善皮肤：柑桔中的维生素C可以帮助促进胶原蛋白的生成，使皮肤更加健康和年轻。