后脑磕了个包怎么治疗

1、冰敷：用冰袋或袜子等物品冰敷受伤处，每次持续15-20分钟，每天可进行3-4次。这可以减轻疼痛和肿胀。

2、休息：避免过度活动，并给予大量的休息时间，有助于减少受伤区域的进一步损伤。

3、疼痛缓解：如果您感到疼痛，请考虑使用非处方药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬，以帮助减轻疼痛。

如果您的情况较为严重或症状持续不缓解，请尽快就医，以便确保您得到适当的治疗和评估。