巧克力好处和坏处

巧克力是我们生活当中比较常见的一种食品，它的营养价值也是比较丰富的，含有大量的蛋白质，氨基酸，糖，钙铁等等，适当的吃一些巧克力，对于我们的身体也是有比较好的效果的，可以刺激神经中枢，提神醒脑，使人的心情非常的愉悦，也能够在一定程度上消除紧张的情绪，但是巧克力里面含有非常多的咖啡因是不能够多吃的，如果多吃的话，那么就会对于我们的胃肠道造成刺激，也可能在晚上的时候造成失眠。