干姜肉桂泡水的用量

1.干姜：一般情况下，成人每日建议用量为3-9克。干姜具有温中散寒的作用，适合用于脾胃虚寒的人群。对于胃寒导致的腹泻或胃痛等症状有一定的缓解效果。

2.肉桂：成人每日建议用量为2-5克。肉桂性热，具有补火助阳、散寒止痛的功效，常用于治疗因寒凝血滞引起的关节疼痛及女性痛经。

当将干姜与肉桂泡水时，可按上述建议用量取中间值，干姜约5克，肉桂约3克，以开水冲泡10-15分钟后饮用。同时需根据个人的具体情况进行调整，如有胃热、阴虚火旺者，不宜过量或长期服用。

在使用过程中，应关注身体反应，如出现不适，应及时调整用量或停止使用。另外，这两种药材不宜与一些温燥性质较强的药物同时使用，以免增加上火风险。