13岁孩子常做俯卧撑是否会影响身高增长

1.骨骼生长：青少年的骨骼生长主要在骨骺板进行，直到骨骺板闭合前，骨骼仍然会继续增长。运动并不会直接影响骨骺板的正常发育。

2.荷尔蒙调节：成长过程中，生长激素和甲状腺激素等对身高增长有重要作用。适当的体育活动可以促进激素分泌，有助于全身健康发展。

3.运动方式：俯卧撑是一种自身体重训练，不会对骨骼造成过大的压力。相比于重型器械的力量训练，自体重训练更为安全，并且能增强肌肉力量和耐力。

4.锻炼建议：每天进行适量的运动，如30到60分钟的中等强度锻炼，包括有氧运动和力量训练，对青少年身心都有好处。

青少年进行包括俯卧撑在内的适量运动，不仅不会影响身高增长，还有助于骨骼、肌肉和整体健康发展。